Si on ne se prend pas en main avant même d'arrêter ou immédiatement lors de l'arrêt de la cigarette, il y a de fortes chances, même si ce n'est pas une fatalité de prendre du poids. Personnellement, je ne me suis pas mise au sport lorsque j'ai stoppé la cigarette et je n'ai pas changé mon régime alimentaire, j'ai même mangé d'avantage pour compenser : résultat + 4 kilos environ.
Dans les mois suivant le sevrage, il peut être difficile d'entreprendre un régime. Il faut de l'énergie pour arrêter de fumer et il faut laisser un peu de temps à notre corps afin qu'il s'habitue à sa nouvelle condition sans tabac.
Je suis tombée enceinte quelques mois après mon arrêt du tabac et j'ai donc entamé ma grossesse avec 4 kilos en trop.
Huit après avoir accouché, j'avais perdu tous les kilos pris pendant la grossesse mais il me reste aujourd'hui ces fameux kilos liés à l'arrêt du tabac dont je souhaiterais me débarrasser en quelques semaines. Je viens donc de commencer un régime hypocalorique renforcé en protéines autour de 1300 calories jour.
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