Régime 1300 calories : ma méthode qui marche

Quel est le principe de mon régime hypocalorique?

S'agissant d'un régime hypocalorique, il crée de fait une rupture avec le nombre de calories que j'absorbe habituellement. Je pense consommer en temps normal 2500 à 3000 calories par jour.

Régime hypocalorique : 1000 à 1800 calories de moins par jour :

Je pense que je réduis grâce à ce régime à 1300 calories mon apport énergétique de 1000 à 1800 calories par jour.
Sachant qu'un kilo de graisse équivaut à environ 7000 calories , je peux espérer perdre entre 1 kilo et 2 kilos par semaine.